怎么减肥？速度
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发布时间：2008-08-15 15:31:20
>>>>>>>>提问
有
>>>>>>>>休闲养生网回答：休闲 居编 辑
简单一点的方法：
1．坚持每天转半小时的呼啦圈．
2．每天走路至少45分钟以上．
3．坐时超过45分钟后就站起来至少5分钟， 可以去喝
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水，上个WC什么的．
4．饭后不要马上坐着不动，至少饭后站着或慢步15 分 钟 ，若能30分钟则效果更佳．
睡觉前躺在床上做5分钟腹部按摩．
坚持一个月后，效果就明显看出来，不用吃减肥药什么的 無知的人 2008-07-13 12:24 检举
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