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如何能让我快速的瘦下来!~ 我162的个子,但是有130多斤,要将近140了,可是胖的很匀称,手臂\大腿\小腿\腰都很粗,周围老是有奇异的眼光看我,我好懊恼的~~而且我的肉都很结实,他们都说减不下来的...曾经去减肥院减肥,可是事后会反弹....男友又一定要让我吃饭饭,不让我以水果代替,真的很难啊...谁能帮帮我啊...拜托哦....要成效显著点的,最好可以在短时间内立即见效的....谢谢了..... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 跳绳是一个很好的减肥运动! 尤其在室温较高的环境里跳绳,起到的减肥效果更佳. 跳绳是一个即简单又快见效减肥运动....然而,许多人却忽视了这项运动...可惜... 一天用上十几分钟来跳绳(一定要跳足).一个星期下来.你肯定会惊喜发现瘦了....惊喜爱上这项运动. 运动才是减肥的.说什么都没用... 还有的是,只有坚持每隔一段时间运动,保持一种规律...才不会反弹. |