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我的小腿很粗，摸上去硬硬的，好像并不是脂肪，请问有没有方法可以瘦小腿？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 教你个方法，我用的很有效。 在外面找两块砖头，再找两块木板，不用太大，能放下鞋子就好，把木板一边放在砖头上成一个小坡，然后把脚放上面站着。后跟较低脚尖上翘的哦。每天晚上看电视或者听音乐看书都可以这么站着，身体站直，一会就能感到小腿很酸疼的，要坚持，至少20分钟，20分钟后可以坐下来按摩小腿。经常这么做，肌肉就逐渐拉松了。小腿会慢慢变软。坡度30-60都可以的，我没试过60的，呵呵。角度看你木板怎么放了。 |