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觉得非常害怕胖看到食物就觉得热量啊热量! 其实我现在的体重才90不到而已,但是我觉得我是不是心理不健康了总是非常害怕胖这个字 所以我不敢多吃,其实心里是非常喜欢吃那些东西 有的时候忍不住多吃了,就会想既然吃了就拼命吃,然后在吐出来' 休 闲 居 编 辑 我真的不知道该怎么办 我不想这样的 ! 但是我总觉得吃那些零食就是一种罪过.稍微吃了就甚至想自虐了 !! ]怎么办 长期呕吐对身体不好的 ! >>>>>>>>休闲养生网回答： 那就别吐阿~你要知道~不吃~或者少吃其实不是一种减肥的好方法，因为如果你不吃的话~你身体久而久之就会产生一种自动大量储存脂肪的特质，就是说你只要稍微多吃一点身体就会以比以前2~3倍的囤积脂肪。反而会发胖。所以说正确的方法就是正常吃。吃饱就好，不要暴饮暴食，也不要不吃。更不要呕吐。那会使胃功能紊乱。另外如果你还是不放心的话那就少吃高热量的食物。多以青菜粗粮或者牛羊肉为主食再副以水果就好了 |