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忌不消化食物
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发布时间：2005-12-22 19:10:59

　　新春佳节里，不少人喜欢大鱼大肉食物，然而，从现代营养学的角度来看，这对身体都是有害无益的。其实，不仅是节假日，就是平时的日常生活，也应注意食物的选取，保持生长所需的各种营养物质的平衡。

　　A、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物。乳类、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。休闲居编辑

　　B、忌酒及辛辣刺激食物。

　　C、忌胀气不消化食物。干豆类、洋葱、土豆、以及甜食应适当控制，以免影响胃的运动，而加重症状。

　　D、忌坚硬油腻食品。坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

　　E、鸽肉食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

　　F、不宜多食蟹、蚕蛹、蚌等。

　　G、脾胃虚寒者不宜食用冬瓜。冬瓜性寒，伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。