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死吃，但是不会长胖的方法？ 天哪.. 两个月，长了13斤.. 就是因为吃的很多.. 有什么方法可以不长胖啊？！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编辑 不吃不喝..绝不是减肥的好方法..它不但会导致自己身 体能量的降低..更容易使人衰老..吃归吃..但还是要适量..我提倡还是多多运动..因为运动对身体又有好处..更重要的是运动的同时产生的热量能够燃烧脂肪..从而达到减肥的最佳目的! 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获 - -！ 我就是不吃早饭 小时候就习惯了 午饭吃面食 吃饭前还喝一杯浓茶 可以减少百分之35的饭量呢 书上说的 还可以清肠油 晚饭 在睡觉前4小时内吃！ 不吃面食 晚上消化慢 我就是这样的 我现在168 104斤 肚子上还没有肥肉呢！ 我决的就是没是 喝喝茶 还提神呢 |