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早上喝牛奶好还是睡前喝好呢？ 可以说说吗？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 没有那么绝对的。早、晚、白天都可以喝！ 早上喝好啊！早上起来最容易吸收了，但是不可以空腹喝牛奶。为什么？因为空腹喝的话，蛋白质就转化为能量了，比较浪费。另外，会和“胃酸”产生“乳酸钙沉淀”，时间长了会导致结石。早上最好空腹 喝一小杯温水，然后吃点面包馒头这些碳水化合物或谷物类食品之后再喝。 晚上喝也好啊！如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助于消化和睡眠。另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成一层保护膜.为什么要在睡前一个小时左右喝呢？呵呵，因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，要在睡前一个小时左右喝. |