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怎么样才很有效的变瘦点 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 呵呵。最普通锝就是节食+运动咯。重点是一定要坚持。长跑其实是非常好锝减肥方法。又健身又减肥 而且是瘦全身锝。如果腿粗锝话可以绑保险膜。我试过。汗处锝很厉害。方法有很多。逾伽也很好。重点就是要坚持嘛。。呵呵。如果经济允许锝话。 抹茶粉+薏仁粉（最有效最好的一种方法） 不仅可以减脂去脂，还可以美白全身，还很健康，且易饱，不容易饿，营养丰富。热量低， 抹茶粉+苦瓜粉 (最有效) 有一些药物不但很贵，而且一旦停止服用，就有可能反弹，真不知道怎么办好了。其实很简单，苦瓜粉加抹茶粉就是比较不错的选择，如果能坚持一段时间，效果也很不错的. 可以每天早上饭后冲一杯抹茶粉，约放10克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射，或使用以上的方法，加优酪来吃。然后午饭和晚饭过后苦瓜粉１０－20克，凉开水500毫升，直接冲服，一个月后效果明显哦。 这些都是我锝亲身试验锝啊。很有效。。呵呵。不是网上抄锝哦。 |