减肥具体减的部位怎么减
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  发布时间：2008-02-20 08:39:50

>>>>>>>>提问

我不是很胖，但是大臂好胖，全是肉，而且肉很松，小部分是肌肉，剩下都是肥肉，夏天穿半袖衣服好郁闷，本来骨架就大，肩宽，加上肉，好吓人。
还有大腿，我小腿好细，大腿就全是肉，夏天好郁闷。
还有肚子，我太能吃了....全都是肉。

我1.66 103斤有点胖，我是一胖就会胖到脸的人，脸型又不是很正..所以很郁闷。


有没有哪位专家，好心人士

告诉我下具体怎么减，

见效的速减方法

这几个部位

两个月以内的我都可以接受
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

大腿和腹部倒踩单车和直立开腿进行半蹲运动就行。
手臂就配合腿部上伸侧伸平伸交替。平时多做拉伸大臂线条的动作，双臂夹耳尽力上伸，或者开腿半蹲侧倾，单臂过肩尽力摸后背，保持三五分钟。
这种虚胖，每天此类有氧运动2个钟头，一个月效果就很明显了。

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