如何快速科学的瘦腿
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  发布时间：2007-10-19 02:18:10

>>>>>>>>提问

最近大腿有点肥肥的了，怎么样才能快速科学的瘦下去呢？
有人说用保鲜膜缠着做运动，那样对身体有没有害处呢？


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


觉的时候，抽出15分钟来，站在地上，双脚分开和肩一样宽，双手平抬，双腿半蹲45度，正个看起来就像是蹲马步。坚持10秒，站起来。再蹲，坚持15秒。一开是都是感觉腿像是要抽筋一样很难受，正是你们腿上的脂肪正在燃烧啊！ 直到你能坚持蹲30秒就OK了！做上5、6次的时候双腿活动一下，这样每天只要做15分钟，就可以了。做完后记得要喝一杯温的蜂蜜水，这样效果才会更明显的。
一个星期就见效果

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