我的下身比较胖，尤其是臀部不像其他女孩一样紧翘，有什么好办法能改善吗
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发布时间：2007-04-14 11:54:35
>>>>>>>>提问最好要方便一点，比如可以随时作的小运动
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：1、参加一个跆拳道培训班。2-3个月屁股就翘了。非常管用，男女通用。
2、提臀会吗？
站立，脚跟提起，脚尖点地。提臀（屁股往上收），坚持5-10秒，放松。脚跟着地。。。重复10-30次。
有时间就可以做做，随时随地。坚持一段时间就有效果了。
以上两种方式都可以令臀部更性感、更紧实。
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