身高150.休重115.要怎么减啊,重了多少啊.不会算啊.
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 02:16:39

>>>>>>>>提问


休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得如果是男生还没什么 如果是女生你应该控制体重在一百之内吧 要不以后就不好收拾了..

我比你胖好多
我已经开始减肥3个星期了
在这之前我找了好多关于减肥的资料
最后我决定还是要“过午不食法”
具体的你在知道上一搜就知道了
说就但点就是晚上不吃饭
早上中午都吃好
但是食物也要找清淡的
不用饿着
刚开始两天可能不习惯
但是不到一个星期就会适应了
你可以试一试
其实少吃比什么都管用
如果你想快点
可以适当的运动
如果晚上饿
可以喝点汤和无糖豆浆什么的

还有重要的一点就是心态
你不要想这一天两天就瘦瘦的
那是不可能的
减肥急不得
还有就是要有毅力
做到根本没有放弃这个念头！
少吃！运动！毅力！！

≡ 查看、发表评论 ≡