关于发胖的问题
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发布时间：2007-10-03 13:56:10
>>>>>>>>提问为什么吃的很还要胖呢
>>>>>>>>休闲养生网回答：
胖就说明你吃得太多!别反驳!
告诉你,最好的减肥方法是锻炼,只要每天消耗的热量大于你摄入的热量,就一定会瘦.
不过，我们哪有足够的时间去锻炼啊。所以只有靠节食了。尽管节食会引起低血糖，胆结石等等，但总比高血糖，高血脂，高血压，甚至脂肪肝导致肝硬化强多了！是不是？拿掉个胆死不了，而肝你能拿掉吗？
我4个月前是190斤，现在是152斤，哈哈我的目标是140斤。休 闲 居 编辑
我每天早餐喝一杯牛奶外加一个鸡蛋两片面包（千万别图黄油）。午饭是戒掉了，（因为只有午饭可以不吃，没人能管我，哈哈。）晚饭，先喝碗汤，然后吃点菜，最后再喝碗汤就OK了，千万别吃米饭和其它主食。刚开始中午会有点饥饿感，那就多喝点茶吧，习惯了就好了。这样坚持住，刚开始体重不会马上降的，要2个星期以后才开始降体重，所以说减肥是要有耐心的。
现在唯一的后遗症是得了胆结石，但去年的中度脂肪肝却已经完全好了，哈哈哈。
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