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如果我一周只喝冬瓜榨菜汤和苹果，喝饱为止，可以减肥吗？ 我知道运动是最好的减肥方法。但是我没时间，我想在饮食上面下功夫。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 提醒你：要减肥的话，苹果含糖份较多，建议不要多吃！ 早上吃1个煮鸡蛋+200ML纯牛奶 中午吃1小碗清汤 冬瓜虾米汤或蕃茄鸡蛋糖 +1份素菜 （豆类不能吃，淀粉含量高的，土豆，粉条，藕不能吃）+1份荤菜 （鱼，牛，鸡，鸭肉都可以吃，但是每次只能选一种） 中餐和晚餐之间这段时间如果饿了，可以吃1个水果（梨，桃，橙子，任选一种，其他的不能吃！） 晚上吃黄瓜，番茄，胡萝卜任选一种（生吃！） 睡觉前3个小时不要喝水。 晚饭30分钟后，如果配合40分钟运动效果更好。 |