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请帮我设计一个减肥日程。（我是初中学生） 我是一个初一的学生，我身高160，体重50，因为不苗条，所以看上去不太好看，我希望大家可以帮我设计一个减肥的日程。 因为是初中生所以比较忙。 休闲 居 编 辑 我说说我的日程： 7：00起床 7：30上学 7：50到校 上四节课 11：55放学 12：30吃饭（因为在家吃，所以必须吃） 13：40上学 14：00到校 上四节课 17：50放学 然后……晚上做作业、休息…… 大家帮我安排一下吧， 怎麽样利用时间来减肥！？ 怎样的生活规律更容易瘦得快！？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 |