健康饮食 |
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多喝开水防结石 结石或膀胱结石，准确说应该叫做“泌尿道结石”。主要原因是喝水不足，或长期卧病（久卧伤肾），或痛风、内分泌失调，血液中过多的盐类在尿中结晶，或泌尿道受感染等导致尿液流通受阻而形成。结石如果一直停留在肾脏或膀胱中，并不会疼痛，只会慢慢增大。倘若石头由肾脏移动至泌尿道，即使是非常小的一颗结石，也会引起剧烈的疼痛。如从一侧后腰痛至腹部前面，再痛到阴中。痛感常持续一分钟才减轻，然后几分钟后又痛起来，往往会令人痛得到处翻滚，因为结石通过泌尿道时会划破它的内膜。 小的结石在一两周就可形成。有结石体制的人，在没发病时，每日应常喝温开水或流质达2000cc以上，或多吃能利尿的食物，如冬瓜汤、黑豆浆、胡瓜、丝瓜、玉米汤、西瓜、莲雾、鲈鱼汤、鲤鱼汤、鲫鱼汤等。 平时要多按摩两侧后腰，旋转左右脚踝，拍打左右小腿、大腿内侧边缘。此乃肾脏经络所经过的路线，由下往上拍至阴部的，可畅通泌尿道的循环，避免结石的产生。 |