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天寒多吃枸杞
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发布时间：2004-11-23 10:13:01

“大雪”节气已过，从今天开始，蓉城又是风雨交加，寒冬真正来临了。从中医养生学的角度看，“大雪”过后，已到了进补的大好时节。

首先，进补的原则是要恰到好处，用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。所以，在进行调养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。休闲居编辑

进补时，可首选枸杞。将其洗净与瘦肉烹调，可滋阴补血，滋肝补肾。还有，食用海参，可补血益精，养血充髓。最适宜精血亏虚，产后虚羸，阳痿遗精，虚弱劳怯，久病体虚，衰老瘦弱者。