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一天喝8杯水满足不了健康
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发布时间：2005-05-12 14:27:29

以前一个人每天摄入8杯水的量就可以满足身体的需求，但是记者昨天采访获悉，由于生活习惯和饮食结构的改变，现在8杯水已经不能满足正常的代谢。休闲居编辑

昨天早晨，刘先生突然感到腹部绞痛，赶紧到附近医院就诊，结果被诊断为急性尿结石，需要立即住院治疗。记者在该医院的泌尿外科了解到，近段时间来医院就诊的结石病人非常多，包括肾结石、膀胱结石和尿结石等。其症状有腰腹部剧痛，呕吐、恶心等。特别是前段时间天气比较炎热的时候，医院的碎石中心每天都要为五六个病人动手术，而这些结石病人最缺的就是水。

据专家介绍，导致结石病人比较多的主要原因就是人体汗液蒸发较多，尿液浓度高，尿垢沉积后，就容易形成结石。在以前，一个人每天摄入的水分需求量是8杯水，但是现在由于人们饮食结构的改变，人们摄入的不再是水分比较多的青菜和萝卜之类的蔬菜，更多的是高脂肪和高蛋白的食物。同时人们的生活习惯也发生了很大的改变，运动的时间越来越少，导致人体内脂肪的堆积，肝脏的负荷也增大，以前的8杯水根本就不能满足机体的需要，而是要摄入2热水瓶的水才能满足需要。不管摄入的水量多少，最起码要保证每天排出的尿液达到2000毫升才是正常的。

同时，朱主任还提醒市民，喝水也有讲究，一方面尽量服用白开水和矿泉水，另一方面，喝水要有持续性，不要涝一个小时，旱十几个小时，这样也是不科学的。

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来源：千龙网

编辑：杜筱

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