日常饮食防痴呆
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  发布时间：2005-09-18 18:40:54

　　少吃含糖、盐、油多的食物。人在壮年时吃含糖、盐、油多的食物，年老时易患老年痴呆。因此中老年人应常吃富含多种维生素和微量元素的清淡食物。

　　常吃富含维生素B12的食物。维生素B12有降低老年痴呆发生的奇妙作用。富含维生素B12的食物有肝、肾、海带、臭豆腐、大白菜、萝卜、花粉等。休 闲 居 编 辑

　　勿饱食。长期饱食易导致脑血管硬化，出现大脑早衰或智力减退，形成痴呆。每餐七分饱，能防痴呆并益寿。

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