生活中哪种肉类最适合减肥？
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  发布时间：2003-09-19 05:28:57

　　主持人：哪种肉类最适合减肥？
　　
　　专家：羊肉会增加肥肪的燃烧，多吃会增加热量，不会发胖，
　　休 闲 居编 辑
　　主持人：吃鱿鱼会导致胆固醇高吗？
　　
　　专家：如果鱿鱼没有污染，会增加好的胆固醇，人肥胖和心脏病恰恰是因为好的太少，坏的太多，坏的胆固醇也不能少，如果没有胆固醇，性器官就不会发育，淀粉和糖就会导致多的坏胆固醇。
　　
　　主持人：有位网友说，吃海鲜能让人变聪明，能减肥，这种观点是对的吗？
　　
　　专家：没有污染的海鲜是对的。
　　
　　主持人：现在白领压力大，喝咖啡对身体不好，应该多吃些什么？
　　
　　专家：最好的饮料是水，喝咖啡会对肾上腺素提前枯竭，整个身体就会垮，每喝一次就会对身体损害一次，应该喝淡茶。饮食上应该戒掉糖和淀粉，很多孩子和成人就因为精力不足，会容易犯困，如果多吃鱼类和海鲜，鸡蛋，蔬菜水果，这些低糖食品，对血糖稳定有很大的好处。第一海鲜，海藻，肉类，蛋类和内脏，蔬菜，水果，土豆不在其中，低糖食品应多食，草莓，尖果种子，瓜子，蘑菇多吃，血糖不会波动，营养够，精力全更充分。
　　
　　主持人：花生是容易增肥的吗？
　　
　　专家：多吃花生，瓜子，就是要炒一下，不放任何调味品，例如盐，糖，绿灯食品都可以生吃，粮食是不能生吃的。

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