宣泄：治疗忧伤心理的灵丹妙药
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  发布时间：2005-11-03 14:31:16

    专家认为，女性比男性长寿的重要因素之一，就是女性容易激动、爱唠叨、爱哭，而唠叨和哭正是缓解沮丧和治疗忧伤心理的有效良药。

    研究表明，哭可缓解40%精神压力，减轻心理紧张，避开心理节律的过度波动。当一个人在精神上受到压力时，哭一场才能使心理保持平衡。休闲居 编 辑

    在生理上，哭对于身心健康是很有帮助的。最近，医生们发现眼泪是一种强有力的杀菌剂，它可以对抗疾病的侵袭。众所众知，眼睛是人体对外界接触很多的一个器官，所以会有数量非常庞大的细菌在我们眼睛之中，而眼泪会将侵入眼睛的细菌消灭，所以我们的眼睛才能够一直安然无恙。这都是眼泪的功劳。

    科学家们已经证明：无论男女老少，在情绪困扰的时候，哭泣是最有效的治疗方法。当一个人感到悲伤的时候，如果能够抛开束缚，痛哭一场，那么就能够把心中那股委屈悒郁之气，完全地发泄出来，这样一来，情绪不但会逐渐平复，而且自己也感到舒服很多。

    心理保健的最佳方法以疏泄分流为上策，并非一定要哭，但要敞开心灵的窗扉，把心中种种烦恼不快、忧郁、统统排泄出去，这样可减轻心理负担，有益于身心健康。有些人，面对种种压力，为表示坚强，强行抑制，虽内心酸楚痛苦、心灵在哭泣，表面上仍佯装微笑，这样久而久之，可导致性格内向，精神抑郁、错乱，甚至导致身体各个系统的疾病。所以，为了您的健康身心，不要压抑自已的情绪。

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