暖冬向健康伸出一把刀
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  发布时间：2006-03-31 08:39:53

    近几年冬季呈“暖冬”的趋势，且愈来愈明显。充裕的光照、合适的温度，给人们带来舒适、惬意的感觉，然而医学专家提醒，暖冬背后，应时刻隐藏着疾病隐患。

　　冬天寒冷的气候可以杀灭各种细菌和病毒，但暖冬会使一些致病微生物因温度适宜而存活下来，再加上气候干燥带来更多的粉尘和大气污染，使得这些病菌更加活跃，病虫害更容易滋生蔓延，空气中病原体增多。
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　　◆ 呼吸道防御功能削弱

　　暖冬造成大地水分蒸发，气候干燥，这会大大削弱人体呼吸道的防御功能。一般人会出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼发涩、皮肤干燥发痒等症状，还可能感染呼吸道疾病，如上呼吸道感染、流感、肺炎、哮喘等，伴有一些或轻或重的症状，主要表现在咽部干痒、打喷嚏、鼻塞、流涕、发热、头痛、畏寒、乏力、全身酸痛等。

　　◆ 心血管疾病会突然袭击

　　暖冬是指冬季的整个平均气温比常年偏高，个别天气也不排除强冷空气影响而出现寒潮。冬季冷暖气流交汇，使得气候忽冷忽热，骤然变化，当心脑血管疾病患者被温暖的天气麻痹时，老天爷突然翻脸，很容易让人因为一下子适应不过来而发病。

　　临床上不少心肌梗塞患者和冠心病患者对天气变化非常敏感。这是因为天气突然变冷会使血管收缩加强，造成血压波动，从而引发心脑血管疾病。而且气温大幅度波动还会造成冠状动脉和脑动脉血管痉挛，导致冠心病和中风。此外，暖冬会使气候变得更加干燥，如果患者水分摄取不足，血液黏度就会增加，心脑血管疾病的发病风险也就增大了。

　　医生提醒患有高血压、高血脂等慢性疾病的患者，在冬季到来时应经常测量血压。吃降压药的患者一定要坚持服用，不能因为天气暖和，血压正常就吃吃停停。中老年人和心脑血管疾病患者在气温骤降时要减少户外活动，就算天气晴好早晨出门锻炼应在室内充分热身后再出去。

　　◆ 肠道传染发病概率增加

　　暖冬给一些传染病的发生和流行创造了良好环境,特别是肠道传染病。比如甲型肝炎、细菌性痢疾及食物中毒等等,都有明显上升的趋势。

　　冬春季节本身就是甲肝、戊肝的流行季节，气候温暖的暖冬易使流行季节提前，而且暖冬促使蚊蝇，蟑螂入室过冬，使疾病的传播媒介增加不少。另外，暖冬也是水痘好发的季节，感染对象主要是幼托、学龄前和学龄期的儿童。

　　预防上，应注意平时多开窗通风，保持空气流通。

　　◆ 暖冬会诱发焦虑失眠

　　一些医院的心理科发现，近期因焦虑、失眠前来门诊咨询的病人也明显增多，大多咨询者都具有全身疲倦、酸痛不适、食欲下降、睡眠紊乱的症状，尤其是一些强烈心境郁闷者，尝试了多种方法都改变不了低落情绪，拼命睡觉仍精神不振。

　　心理医生的解释是，暖冬由于昼短夜长，患者体内激素分泌容易失调，所以部分人不可避免地出现一些不适症状，诸如焦虑、烦躁、失眠等，这是一种正常现象。不过他们也提醒，冬春两季是精神性疾病的发作高峰期，长期的干燥暖冬使一些潜伏的抑郁症患者感觉更加不适，成为重要的发病诱因。加上年底将至，一些人精神压力过大紧张焦虑，容易出现失眠乏力，如不及时调整工作节律，很有可能发展成抑郁症。

　　◆ 增强免疫力靠良好习惯

　　既然'暖冬'会给人带来诸多健康隐患，如何预防就显得非常重要。对此，专家说首先要提高自身免疫力，平时养成良好、健康的生活习惯。

　　注意个人卫生做到勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥，保证清洁卫生，不给病菌以可乘之机。要培养良好的个人健康生活习惯，饭前便后和外出回家要洗手。

　　重视通风换气有些人觉得冬天气温低，常常让门窗紧闭，李医生指出，这是十分错误的。因为这样一来，室内空气不流通，得不到充足的氧气和光线，多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。因此，每天室内应通风换气，保证居室空气清新。

　　加强体育锻炼专家提醒，避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。锻炼的方法很多，如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并遵循“因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒”的原则。

　　少去公共场所由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内二氧化碳浓度比夏季增高。特别是一些大型的商场等公共场所,由于人员密度过大，二氧化碳浓度会大量积聚。所以，尽可能不到空气流通不畅、人多拥挤的公共场所去。

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