减肥瘦身 |
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减肥者爱花生酱 有些减肥方法强调不用节食也能瘦身，甚至照常食用培根、冰淇淋也无所谓，现在美国方面又有一种减肥新法出炉：花生酱瘦身法。每天摄取1500卡路里热量，而且可以吃4到6汤匙的花生酱。 这个看似颇偏激的花生酱瘦身法，其实有研究报告，这项哈佛大学的研究中，将101位体重过重的男女分为两组，一组食用低热量食品，另一组则在低热量食品中加入单一非饱和脂肪，也就是花生油与橄榄油。休 闲 居编 辑 18个月后，后者瘦身的成果几乎是前者的两倍，先前也曾有研究指出，减肥者若摄取单一非饱和脂肪而非一般性脂肪，对心脏血管也较有好处，其中以橄榄油表现最好，花生酱次之。
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