进入冬季以来，到乌鲁木齐各大医院就诊雷诺氏症、冬季冷感症和冬季抑郁症的女性患者逐渐增多。对此，临床医生提醒女性采取措施预防三类冬季疾病的侵袭。

 

    每到冬季，一些女性常发生手指和足趾麻木、刺痛或肤色苍白的症状，受到冷水刺激时症状更加明显，经过揉搓后肤色可逐渐转红，症状重者则发生皮肤萎缩、指头溃烂现象，医学称之为＂雷诺氏症＂，亦称肢端动脉痉挛症。

 

    新疆临床营养研究所医师姚俊英建议，有此病症的女性除了加强保暖、肢端避免寒冷刺激外，用热水浸泡手脚效果明显，隔一星期用35°C热水浸泡，每4小时一次，每次5分钟，病情改善程度与服血管扩张药剂相当，且无副作用。

 

    冬季冷感症在女性经期、产褥期或者更年期很容易发生，表现为特别怕冷，手脚冰冷。患有贫血、胃肠症、低血压或甲状腺功能减退的女性应小心预防此症。姚俊英介绍，多吃羊肉、牛肉、狗肉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物，有助于预防。此外，从事久坐或久立工作的妇女，应重视工间活动，多做手、脚和腰部运动。

 

    冬季天寒地冻，万木凋零，不少女性变得郁郁寡欢，精力衰退，注意力分散，感到自己情绪忧郁、易怒，这些均为＂冬季抑郁症＂的典型症状。姚俊英说，这是由于人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态的紊乱。最好的防治办法是适当地多晒太阳，经常参加适宜的体育锻炼，还可吃些高热量、有健脑活血作用的食物。