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19岁的女孩怎么瘦肚子啊 肚子上肉挺多，其他都还好，有没有什么方法可以把它消下去呢？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.千万要忌口，少吃油腻的东西。每天吃饭前先喝20ml左右的苹果醋。饭后30min内不要坐着不动。睡觉前5个小时不要再吃淀粉，脂肪，糖类食物。 2.一天尽量摇1000下呼啦圈（很重的那种）如果有时间的话，可以自学或者去舞蹈班学拉丁或爵士舞（也可以练一练电臀舞）。 3.可以根据自身情况穿塑身衣，会有助控制食量和使皮肉不至于松弛。 4.多吃些芹菜，香蕉等食物。 5.睡觉前坚持做20个仰卧起坐，一周后加到40个，以此类推。每天在做仰卧起坐之后用双手按摩肚子10min。 那么，加油吧～其实也不是很难啦！>0<！ |