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怎样才能让自己变得没心没肺地生活? 没心没肺的生活,只是希望自己不要想太多不开心的事情.忘记那些难过,记住快乐就可以了.可是很难... >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 祝你有一個好心情! 很长一段时间我就想你说的一样没心没肺的生活着。感觉很空虚也很无聊，每天就是睡觉，上网。单调的生活，让人很难受。有什么事情让你伤心的你可以暂时的把它放在一边，做一件或者几件自己感兴趣的事情：事业，朋友，帮助需要帮助的人，这些都可以。从里边 会得到很多不同的感受。坚持一段时间再想想，你会明白的。 |