我最近失眠,有没有好点的办法克服
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发布时间:2013-09-15 14:47:52
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>>>>>>>>休闲养生网回答:实在睡不着,就不必强迫自己去睡了,更不必烦躁郁闷,越是如此,越睡不着。
倒一杯水,拿一本书,秉烛夜读。据说,有人因为失眠反而成了一代才子。
平常心,看待自己的失眠,它不让你睡,你就不睡,不要对抗,不要烦躁,平平和和,用不了多久,你的失眠就会荡然无存。
最好也不要吃那该死的安眠药,那种恐怖的东西,副作用大大的。
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