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有哪些保健乳房的食物 女性朋友们做丰胸保健的手术或其它药物之类时，又没有想过从食物来做乳房保健丰胸呢？
我们都说“病从口入”，那么女性朋友想过没有，我们也可以在嘴上把关，通过食物来保护乳房。杭州玛莉亚专家就为女性推荐几款女性保健食品：
食用菌类：食用菌能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。一般市场上可见的银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等更是天然的生物反应调节剂，女性朋友值得多吃。
水果：水果一般含有多重维生素，对女性保健来说葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等也是保健佳品，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
蔬菜：蔬菜的选择比较多，总的原则是均衡补充，与主食合理搭配有利于身体健康。这里推荐芦笋、黄瓜、番茄、胡萝卜和其他萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、丝瓜和一些绿叶蔬菜等。
鱼类：鱼富含蛋白质，其中黄鱼、甲鱼、海参、牡蛎、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼以及海带、海蒿子等更是含有丰富的微量元素，对女性而言有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
牛奶，奶制品：牛皮和奶制品有益于女性的乳房保健，还可以补充钙质。其他谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。其中大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。前者可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。后者助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
杭州玛莉亚妇女医院妇科专家提醒，预防乳房疾病，乳房癌等在保健的同时，要多抚摸运动促进血液循环。并且要定期到正规妇女医院做乳房检查。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果用食物来丰胸的话，我建议采用木瓜炖牛奶，因为牛奶是高纤维的食物，木瓜也是的，一般像海边的女孩胸部较大，大部分都是这原因，经常吃些木瓜和牛奶的 |