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人体中的乳酸过多会有什么后果（我经常感觉肌肉酸痛！！！！！） 我17岁，经常会感到腰酸背痛，特别是肌肉部分，运动后更明显，这是不是因为体内乳酸过多导致的？（我经常不爱运动） 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不经常运动者突然剧烈运动后由于细胞供养不足，故无氧酵解增多，而乳酸是无氧酵解的产物，故会感到浑身酸痛。 一般来说，乳酸产生后都会被人体自行进行分解，所以酸痛在休息后会得到改善。但是若乳酸产生过多过频繁，伴有严重的肾功能障碍的话，有可能会产生酸中毒（你放心，你的健康状况应该是不会发生的）。 要想缓解你现在的情况，只有多运动。注意，是频率增多，每次运动不要太剧烈，尽量挑选有氧运动（慢跑、健美操、游泳什么的）。另外，多吃新鲜瓜果蔬菜，减少外源性酸性物质摄入。 祝你身体健康~！ |