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每天晚上喝酸奶能减肥吗 快速减肥。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 酸奶的确减肥, 但要注意有几个误区. 1.不是所有的酸奶都减肥的,现在的酸奶品种越来越多,很容易使人演化缭乱,很多人都会认为只要是酸奶就都可以减肥,这就大错特错了.其实平时我们看到的含果肉或者芦荟的酸奶都是暗藏高热量的杀手,只有纯,低脂的(最好是双歧酸奶)才是最佳减肥选择. 2.不是任何时候喝酸奶都减肥.很多情况下我们都会认为只要是酸奶,任何时候喝都会有减肥的效果.其实喝酸奶也要讲究时间,不然只会适得其反.通常情况下,在饭前半小时~~~一小时的时候喝效果最佳,既可以使肚子在吃饭时会要饱满感控制食量,有可以促进饭后肠胃消化吸收. 个人建议喝 天友玻璃瓶装的双歧酸奶. 配绿茶粉喝效果更好哦. 应该能，大家都知道喝酸奶可以减肥和帮助消化。但是不能空腹喝会腹泻的。每天喝一两杯就可以了，喝太多也不好会惯坏你的胃。使你的消化需要靠酸奶来维持。所以大家记住健康第一。 |