减肥塑身 |
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每天走路或者站着（挤车）一共四个多小时。到底是会减肥还是粗小腿啊 每天小腿都是酸酸的， 真怕小腿会粗啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从你提供的资料来看，你应该是能够减肥的。你不是搞我们这个学科（运动医学）的，你可能不知道。持久站立就是一种静力性训练。也在消耗能量，但是能量消耗得很有限。也就是说：你的身体还没有必要启动过多的脂肪供能。这样一来首先出现的是神经疲劳。不是你站里不了而是神经系统不叫你站立了。疲劳也就随之出现，产生肌肉酸痛。 另外持久站立只能导致小腿变细。因为持久站立属于静力性耐力训练。耐力训练是发展红肌纤维的，小腿自然会变细。 |