您现在的位置： 
谁用过护颈枕 每次睡觉起来都觉得脖子好累，而且白天也不舒服，不知道应该买那种，超市上有两中，一种是波浪式的，另一种是中间凹进去的，感觉波浪式的那种比较硬 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 颈椎病有很多治疗方法，而且简单易行，我的症状和你差不多，给你介绍几种自我治疗方法。 1，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。 2，用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。 3，继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后是不是有些舒服了？ 4，如果不能坚持每天做操，你可以试试众僧颈椎复位枕，晚上睡觉前使用30分钟效果也蛮好的。 总的来说，要树立战胜颈椎病的信心，持之以恒的坚持锻炼，颈椎病很快就可以恢复的，不要听医生瞎忽悠，按摩，针灸，贴膏药我都做过效果不好。 |