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我正在戒烟，怎样克制烟瘾？ 我正在戒烟，怎样克制烟瘾？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 戒烟很痛苦，而且即使成功也当别人发给你烟的时候也很想拿，对心理也是一种 折磨。 我自己总结出一套戒烟方法，没什么痛苦，效果也不错： 不必刻意减少吸烟次数。 从现在开始每拿出一支烟吸的时候控制自己开始几口不要把烟雾吸进肺中，尽量往后端坚持，实在忍不住的时候再吸进去，解决烟瘾。下一次拿出烟的时候继续开始把烟雾吸到肺中的过程往后推迟。到最后，你会发现一支烟实际上你只吸了靠近屁股那一点点，没几天你就会发现拿烟的次数越来越少了。 而且别人发烟给你的时候也不必拒绝。 直到烟瘾完全解除。 |