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10个月大的小孩吃什么食物最能补锌？急急急 小孩10个月大了，到医院做微量元素检查说是缺锌，请问，10个月大的小孩吃什么食物最能补锌，谢谢~~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有些孩子出汗多，动不动就浑身湿透，似水洗一般，鼻尖、额头、头发满是汗珠，即使在冬天也是大汗琳漓，掀开衣帽，水气蒸腾而上。一般地说，小儿新陈代谢旺盛，且活泼好动，因此出汗常比成人多。另外，体弱多病，体质弱，患有佝偻病或结核病的小儿也会多汗。 人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是人体必需微量元素，它与儿童的生长发育、免疫功能，视觉及性发育密切相连。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。缺锌会降低机体的免疫水平，特别是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而又会引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环。所以，多汗小儿应适当补锌。 对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如康普力星酵母锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。同时，还应积极治疗引起多汗的其他疾病。参考资料：http://shop.angelyeast.com/news |