运动30分钟以下是不是不能达到减肥的作用
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2010-02-11 13:49:17

>>>>>>>>提问

我从十分钟开始每天递进两分钟，到三十分钟封顶，然后在循环运动，这样是不是达不到减肥的目的呢？ 

休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个说不好
因为每个人的代谢程度不一样
一般来说，30分钟只是消耗了水份和糖分
不过这些都是按照迅速运动，在固定范围内测来的
您是变速跑，所以我想应该可以达到减脂的目的
但是减脂还需要您补充一些水份，这样能帮助您代谢脂肪
你可以把水看做是脂肪代谢的载体
还有就是最主要的——控制饮食 

≡ 查看、发表评论 ≡