人体常识 |
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晚上睡觉老是这样 每次天热晚上睡觉的时候，我有时候一躺下来就好像喘不过气的感觉，老是喘粗气，坐起来就稍微好一点， 火气特别重，脸上老是张痘痘， 吃东西方面要注意什么？？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物不要用过热的水洗澡.平常不吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香\樱桃\龙眼 \菠萝等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\杨桃＼黄瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鸭蛋＼鸭肉＼兔肉＼红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说, 它们是凉性的 ,败火的好东西,但不要多吃,一次吃得太多会拉肚子 |