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例假时你们做运动了吗? 我最近在减肥节食+运动. 例假光顾时,能不能做仰卧起坐和摇呼拉圈呀? 如果没有做运动,不知道会不会在这几天反弹回去？ 不能做那些运动的话，可以用什么来代替消耗热量比较好？ 100个仰卧起坐+40分钟摇拉圈,算是剧烈运动吗?例假时,适宜做吗?还是运动量减少就没事? 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好，月经期间转呼拉圈是非常不可以的。 女性在月经中期，卵巢的外围或会出现黄体襄肿，由于襄种很薄，腹部若被大力挤压，就会破裂，伴随而来是致使的内出血，因为女性独特的生理构造，在生理期间还是诸事不家，就是急减肥，也要适可为止。 |