您现在的位置： 
我总是感冒,上火,怎么办? 我总是感冒,上火,怎么办?平时在饮食或者运动上应该怎么调理?我不想老吃药了.吃西药中药,打针,输液都试过了,效果一般.老是感冒,上火.急死了. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是免疫力低，秋冬季节，天气寒冷且变化较快，极易患 感冒 ,但是 有的人一年四季都得不了几回感冒，有的人却经常感冒，尤其是在冬天反复感冒， 反复感冒会找上你吗？体质差的人要当心了。 怎样才算是反复感冒？ 一般说来，一个人如果在换季或气温突然由热变冷时发生感冒，是正常的，但如果在换季后的同 — 个季节里再发生感冒，甚至多次感冒就属于反复感冒了。 首先经常感冒的主要原因是自己的抵抗力低或抵抗力下降， 因为一般来说健康原动力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈较快。健康原动力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒后症状比别人重，发烧不退； 现代人由于社会生活紧张，工作压力大，大气环境污染，长期工作在空调环境下，缺乏必要的锻炼等，均可导致现代人体体质下降，机体抵抗力减弱。特别是老年人、小儿、先天体弱和病后体虚者，患感冒的人就更多，而且感冒反反复复，不易痊愈。因此，很好的抵抗力和体质对于体虚者来说，就是获得健康的关键。 因此想提高抵抗力，健康人首先要坚持以前的锻炼，或者找一些可以在室内进行的运动项目。 其次感冒刚好就到有感冒病人的地方去，很可能再次被传染。 建议你看看《海螺网——医疗健康日志》网，这里的《饮食与健康 》《水与健康》栏目有很多这方面的知识，食疗药膳会对你有所帮助的。 如： 感冒食疗方 秋冬季节经常感冒，如何预防反复感冒 测测自己免疫力的强弱 提高免疫力的食物，怎样提高免疫力 免疫力低下的症状 硒对人体的影响 —增强免疫力、抗病毒 螺旋藻的营养价值 每天干洗脸20次可提高免疫力 巧用维生素提高免疫力 吃大豆柠檬防感冒又激发食欲 青椒白萝卜可提高人体免疫力 红薯熬粥营养最丰富（提高免疫力） 餐前喝水可预防多种疾病 |