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有时候早上没吃早饭，为什么一过激运动，停下来眼前会慢慢的变白看人慢慢的模糊头昏沉沉的胸口难受想吐的感觉然后坐下来休息会就 这是怎么回事呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 这不是病。 就是因为你早上不吃饭的原因 养成良好的吃三餐的习惯对你的身体 是很好的。········ 早上空腹时血糖很低，低血糖不利于引发身体利用本身的脂肪等物质产生热量，过度运动利用能量会快速降低血糖，使血糖更低，从而出现头晕目眩，眼前发白等低血糖症状，对身体造成伤害。建议早上运动前吃根香蕉或少量的淀粉类食物，使血糖达到一定浓度再进行运动，这样更加有利于身体消耗本身的脂肪等，也有利用健康和减肥，也能避免低血糖症状的发生 |