排毒做好的方法是什么呢？
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  发布时间：2009-03-19 13:02:32

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身体本身每天要产生毒素、有内毒有外毒、怎么样才能排出体内的毒素呢、体内毒素各部位都占多少呢

休 闲 居编 辑

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排毒体内毒素的十种方法:1、多喝白开水；2、多排气；3、适当多吃利大便食物；4、适当吃利小便蔬菜和水果；5、常吃排毒食品：海带、紫菜、等；6、多运动、多出汗；7、多洗温水澡；8、多做深呼吸；9、早睡早起，睡眠排毒；晚上21：00-23：00免疫系统排毒，23：00-凌晨1：00肝部排毒，凌晨1：00-3：00大肠排毒；10、找回哭泣的本能。同样可以起到排毒的作用。

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