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怎么改掉贪吃症？ 我是一名大学生，得了“贪食症”，总是吃好多好多高热量、高脂肪的食物，直到撑的再也吃不下，然后后悔的要命，现在我肠胃不好，还有便秘，脸上也起了痘痘，过着非人的生活，我怎么办？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 首先，你要改掉减肥成功后好好慰劳自己的想法。 第二，精神压力不要太大；一般贪食症患者只要一接触到食物，就会情不自禁地塞入口中，想藉此忘却生活中的不愉快，是典型逃避压力的行为。 第三，千万不要对自己有厌恶感，认为自已很差劲，甚至丧失生存的力量。要学会原谅自己，不妨告诉自己“明天吃清淡一些的东西，少吃点就好了”。另外，你可多喝水，进餐时最好和别人一起，以妨贪食继续恶化。 第四，找个可以倾吐烦恼的贴心朋友。 第五。对自己要有信心。 另外，你也可到医院开点治疗贪食症的药物进行辅助治疗。 希望你早日康复~ |