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减肥中，别的地方都有瘦，只有小肚子减不下去，怎么办？ 问题补充：我不便秘的。我也有做仰卧起坐，每天晚上坐四十个够吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 最大的可能是： 新陈代谢不好，垃圾排出不出去，要做的是清除体内垃圾、排毒。 饮食+运动。 针对腹部运动比如仰卧起坐或者类似运动，锻炼腹部肌肉，促进腹部血液流通和新陈代谢。 清除体内垃圾，要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水。 早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带、香蕉也是同B的，多吃好处多多。 |