最近自己很焦虑，谁能帮帮我？
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  发布时间：2008-08-14 15:30:56

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休 闲 居 编 辑

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焦虑的预防措施：
1.要有一个良好的心态，首先要乐天知命，知足常乐，其次要保持心情稳定，不要大悲大喜，其三要注意制怒，不要轻易发脾气。
2.自我疏导：要正视疾病，树立消除疾病焦虑心理的信心，运用注意力转移的与原理及时消除焦虑。
3.自我放松：可以用自我意识放松的方法进行调节。
4.药物的治疗：遵照医嘱，选用一些抗焦虑症的药物治疗。

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