您现在的位置： 
新生儿怎么样合理补钙？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 龙牡壮骨颗粒”主要是治疗作用，不能长期服用，建议仔细阅读药品说明书。 国家营养学会规定，新生儿出生后2周开始应每日补给预防剂量维生素D10微克（即维生素D400单位），至2岁。夏季日光充足、户外活动多，可以暂停服用或隔天服用。婴儿饮食是母乳喂养或配方奶粉喂养，在0-6月期间不需要额外补充钙剂。小儿补充钙剂，需要在医生指导下进行。服用钙剂不宜作为一种长期行为，而且也没有必要，婴儿服用钙剂容易有便秘、食欲不振、消化不良等问题。人体每天从食物中摄取钙元素，吸收效果最好也最安全。1岁前的婴儿即算口服补钙，但由于胃肠道消化吸收功能弱，吸收效果不理想。小儿每天需要钙为0-6月210毫克/天，7-12月270毫克/天，1-3岁500毫克/天，4-8岁800毫克/天。人需要的钙，主要来源是食物中的钙，维生素D可以协助钙吸收。婴儿期正常吃奶和及时添加辅食，适当日光照射，从食物特别是奶类食品（牛乳每100mL含120mg钙）中吸收的钙，基本能保证正常宝宝发育的需要。 对于一个月的婴儿来说，牛奶是最好的钙源，加上补充维生素D和晒太阳就行了。而孩子的缺钙并非现在才缺的，而是在宫内发育时已经缺乏。现在适当补充也是可以的，建议每天补充钙元素150毫克。 a:坚持母乳餵养，并尽量餵养6个月以上，母亲的饮食中也需要富含钙质，这样才能保证宝贝钙质的摄入； b:及时按月龄增加辅食。VD如此重要，但在食物中含量却很少。植物性的食物几乎没有，动物性的食物中如蛋黄、肝脏含量稍多些,因此4~5个月给宝宝吃煮熟的蛋黄，10个月时，给宝宝添加猪肝，羊肝粥。奶类和奶制品及海产品不但含钙丰富，而且吸收率高只要到了宝宝能接受的月龄，应该多多给吃。 c：向太阳要VD营养素。宝宝出生后要经常把宝宝带到户外晒太阳，每天不少於2小时，可上下午各一次。当阳光较强时，应该去阴凉处，或选择避开上午至下午阳光较强的一段时间，身体照样可获得紫外线。值得注意的是日晒时不要把宝宝遮掩的太严实，尽量多露出皮肤；也不能让宝宝在房子里隔看玻璃窗晒太阳，因为紫外线很难穿透过去。要向妈妈特别提出的是经阳光照射体内合成的VD剂量是十分安全的。 d：宝宝出生2周即应开始补VD，每天服用400国际单位，如果是VA和VD混合制剂，选择时一定注意其中VA与VO剂量的比例是否是3：1，以往二者的比例为10：1。如伊可欣VA为1800国际单位，VO为600国际单位，这样不易出现过量。在夏天户外活动十分充分时，1岁以上的儿童可不服用VD。妈妈应该注意的是药物性VA和VD易在体内储存过度而引起蓄积中毒，切不可因求成心切而给宝宝长期大量使用。 e：不能忽视补充钙剂。有的宝宝过了1岁，妈妈认为饮食很丰富就不再给补钙了，其实饮食中的钙满足不了生长需要，因此应作为常规补充。补钙量最好是每日需要量的1／3~1／2，婴幼儿每日对钙的需求量为200~300毫克，6岁以上为300~400毫克。 在选择钙剂时应首先考虑钙的吸收率，常用钙剂的吸收率为：碳酸钙39％、乳酸钙32％、草酸钙30％、葡萄糖酸钙27％、牛奶31％；其次是钙含量要多，一般来讲无机钙的含量高於有机钙，常用的钙剂含钙量为：葡萄糖酸钙39％、乳酸钙13％、碳酸钙40％、活性钙50％再者要据宝宝的实际情况选择合适的剂型，原则为即便於吸收，又对胃肠刺激小。 0-3岁宝贝补钙套餐 鱼菜米糊 原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 补钙奥秘： 鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 蛋花豆腐羹 原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 补钙奥秘： 鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。 虾皮碎菜包 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。 制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。 补钙奥秘： 虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。 香香骨汤面 原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。 制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。 补钙奥秘： 骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。 0-3岁宝贝补钙提案 补钙理由： 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。 |