快走多长时间能消耗肌肉
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  发布时间：2008-06-28 18:27:56

>>>>>>>>提问

我属于肌肉型身材，现在每天再快走减肥，同时控制饮食，可是不知道每天走多长时间可以达到消耗肌肉的范围？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一楼说的对！！人体内的脂肪，只有在运动30分钟以后才开始燃烧。也就是说，前30分钟的运动，只是在流汗，脂肪没有燃烧！！而脂肪燃烧的快慢，跟你的运动量的大小有关！！
所以说，想要燃烧脂肪，至少要运动30分钟以上！！！
本人已经减肥成功了，很乐意分享我的减肥经验，有什么不懂，就问我啦！！！

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