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你如果是在网上查的就算了我要亲身体验过的`` 我马上升高中了 肯定很累 也会瘦下来 但我现在没事 还是想减肥 我大概100斤 我上身很瘦 脸也很瘦 就是肚子和大腿胖 我想知道到底怎样最有效减腿上的肉 喝咖啡会发胖吗? 因为我是学生 所以不想要减肥药 想在家里就减肥的方法(我妈妈不准我不吃饭) 如果回答的好 我追悬赏哈 ```我要自己体验过有效的方法 不要网上查的 我就不是查不来`` 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我试过很多方法，最后腿有些瘦下来了，但是因为是很多种方法在一起的，所以只能供你参考哦，因为我也不知道是哪个方法起效果了。 第一是敲胆经，就是顺着腿的经脉一直敲，每天敲个20分钟吧，具体的天涯论坛上有很详细的介绍，还有图片，你自己去找找看好了。 第二就是少吃晚饭，少吃点晚饭，而且吃过晚饭后什么都不吃，全身都瘦下来了，我就不信腿不会跟着瘦 第三个就是睡觉前躺在床上的时候，把双腿并拢，然后借助腰的力量把腿抬到60度角的位置，停留个十秒钟然后慢慢放下来，每天做十个吧。我是做不了多的，因为腰会很累，以后多了可能可以多做几个。这个对腿的效果我不是很清楚，可是对小腹很好，我觉得比仰卧起坐还有效果些。 |