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天气变暖了，如何才能在短期内由“水桶”腰变为“水蛇”腰啊？ 问题补充：有什么简单易行的，或者能在办公室就能做的运动？有没有人尝试过多久能见效？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有一个简单的运动减腰腹很有效，坚持个半个月就能见效果，当然坚持越久越好咯。 双腿张开，比肩稍宽，两臂向身体两侧平举，尽量保持下半身不动，身体上半部分左右摆动。30次就可以了。 你可以试试，别看这动作简单，要做完30下还是会有一点点累的哦，但效果很好哦。 坚持就是胜利！ 我觉得还应该多吃点蔬菜什么的，保持肠胃畅通。 水蛇腰指日可待哦。 |