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家里减肥 ``高1.70``重180斤``因为最近放长假..时间很多..有什么方法可以在家里就可以减肥的??```不要发那种什么苹果减肥..一餐只吃几个水果那种...因为没减到我可能已经升仙了``最好就是在家跳绳或什么掌上压的``最好带上几点做什么运动的``` 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 在家有时间减肥，也有时间养肉啊 自己多多的控制阿！ 夏天是减肥的大好机会哦：） 呵呵，夏天减肥的人很多成功的，可以运动加饮食调节 饮食可以用大麦若叶青汁代餐，平时多吃些水果哦，夏天水果那么多 运动夏天的话游泳很不错，也可以慢跑，但是要30分钟以上哦 |