怎样快速消除运动后的肌肉酸痛？
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  发布时间：2008-06-14 10:50:20

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


按摩啊
可以放松肌肉的
没有专业的
就找个业余的给你捏捏
虽然没很好的效果但是很舒服的

方法说太多没有用,我就说个简单实用的方法吧

运动后可以象伸懒腰那样伸展自己的身体,多做几次.踢踢腿脚.扭扭腰.

运动完后这样放松下.然后不要洗冷水,洗热水澡.睡觉前在类似上面的方法舒展下就OK了(微笑意味Ｗǒ回答)

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