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如何才能最快的减肥? 谁能告诉我? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有个最有效的办法，很简单可行。 做仰卧起坐。。但是注意了。不是传统的那种，一般的那种是躺下后要完全坐起来， 我说的这个就不能完全坐起来，坐到一半，身体只有一点角度就行了，这样才能更好的锻炼腹部的肌肉与韧带，才能更有效的减，这是我的愈加教练教我的，我也是肚子肥，就这样减的，用了不到 一个月就见效果了 很让人满意,尤其对本身并不胖的人有效 他们的答案都是在网站上搜索的根本不实用。。 还是我 的比较现实一些，又不花钱 呵呵. . 不管大腿小腿。。用这个办法都还不错。 就是给需要减的部位裹上保鲜膜/然后运动，或者是用手使劲揉那个部位。 一直等到发热后再揉半个小时，，这个办法简单可行，并且成本低。不怎么费事 很使用的，并且适合任何部位，，呵呵 我的腰就是这个样减下来的。你不妨也试试。。. |